如何“攻克”乳腺增生?

  患有乳腺增生的多吗?

  很多,70%~80%的女性都曾有过。它是一种与内分泌失调有关的良性疾病,分单纯性增生和不典型性增生两大类,前者与的发生关系不大,后者与乳腺癌密切相关,是癌前期病变。大多数乳腺增生是安全的,只有少部分可能发展成乳腺癌。

  它是一种炎征?非也;肿瘤?非也。它是乳腺组织生理性增生和复旧不全造成的正常组织错乱,主要的表现是在乳房的某个部位摸到大小不一的肿块,这种肿块一般可活动,与乳房的皮肤一般没有粘连,肿块硬压起来可感疼痛,在月经前后痛感比较明显,月经期间减轻。内分泌失调被认为是乳腺增生的一个重要原因;另一个重要因素就是心态。

  1.如何防治呢?

  ①心平气和。心理失衡、过度紧张、忧虑悲伤等会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生加重。而健康的心理状态和乐观的情绪,有利于人体的内分泌调节,对于乳腺增生肿块的消退和疼痛缓解,都有莫大益处。

  ②多运动,注意,防止,不断提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。要改变饮食,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻黑木耳蘑菇

  ③保持夫妻生活和睦。生活规律、劳逸结合可调节内分泌失调,消除不利于乳腺健康的因素。

  ④注意月经期,避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴,胸罩不要太紧。

  ⑤禁止滥用药及含雌激素用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉

  ⑥避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  ⑦自我检查和定期复查。

  ⑧用一些活血化淤的中成药,如乳核散结片、逍遥散等。

  2.药膳助您“攻克”结块

  核桃茴香核桃1个取仁和八角1枚一道于饭前嚼烂吞下,每日3次。核桃仁养血养阴、润通血脉、开淤消坚。八角茴香温肾暖肝,散寒理气。

  海带海带30克,大头菜15克,洗净切丝,油炒后食用。适用于乳房结块质韧不消者。

  黑芝麻糊将黑芝麻炒熟研细末备用。粳米50克、清水500毫升加适量白糖煮为稠粥,取芝麻粉20克左右调入粥内。散寒,理气疏肝,适用于质地较软的乳房肿块者。

  总而言之,乳腺增生是个“纸老虎”,因为它演变成癌症的概率很小;但是对只有1%~2%的恶变率,大家也不可掉以轻心。所以有乳腺增生的女性若增生的时间较长,增生的结节摸上去很多很明显,有家族史,同时又处在40~60岁癌症高发期,就要特别注意啦!