维生素缺乏症，必备常识
维生素是人体必需，缺少维生素，会引起一系列的新陈代谢的问题，从而导致机体的病变。缺乏不同的维生素时，机体的反映有所不同。
维生素是人体新陈代谢必需的物质，是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。
1、缺乏维生素a时：会引起皮肤干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
2、缺乏维生素b1时：会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病。
3、缺乏维生素b2时：容易出现、、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多。
4、缺乏维生素b6时：则会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，缺乏维生素b6则会过度恶心、呕吐。
5、缺乏维生素b12时：会导致皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不振、呕吐、。
6、缺乏维生素c时：会导致齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易。
7、缺乏维生素d时：头部会多汗，儿童则可患软骨病，成人可得骨质软化病。