如何保养母乳

　　授乳的准备应从孕期就开始了，孕在妊娠中、晚期就应做乳房的的按摩，量多次地向外挤压或拉伸乳头，每天做十几次，同时用温水常擦洗乳头，可产后乳头被吸破和吮吸困难，其中有乳头陷没和乳头扁平的人，应从妊娠就开始医治，做一做让婴儿吸吮的练习，或用胸部吸器加以纠正。

　　开始授乳时，按以下方法保养好母乳可使乳汁通畅，防止乳汁的淤滞，预防乳腺炎。

　　1．乳房的清洗，乳头上一点小伤口感染了，就会引起乳腺炎等疾病。因此，在授乳时，一定要用肥皂洗手消毒，用硼酸棉擦拭乳头、乳房，要一侧一侧地擦，授乳后也要把乳头擦干净。授乳时间以外要用干净的布把乳房罩上，特别是在乳汁通畅时，溢出的乳会弄湿胸罩，湿了要勤换洗。

　　乳头上长水疱疹或有伤时，应尽早请教医生。

　　2．继续做乳头的保养和乳房按摩。产后第一天，只限于洗去附着在乳头上的污垢（皮脂）。

　　做乳房按摩以前，用蘸过的毛巾把乳房全部覆盖，使其温暖，以促进血液循环，乳房发胀得很硬时，用温热的毛巾慢慢地使其温暖。

　　将乳房上的水气擦干以后，再开始按摩，每天做一次，两侧各做15分钟左右。要慢慢地周到地做。

　　3．让婴儿将乳头含到乳晕部分。

　　4．授乳前稍挤出些乳汁就能正常分泌。

　　5．授乳后要将残留的乳汁挤出，使房变成空的。

　　6．睡眠不足和疲劳，精神上的负担也会影响乳汁的分泌，因此要保证充分睡眠和休息，不要心情压抑。有烦恼和放心不下的事要和丈夫、家里人、有育儿经验的人、医生等商量，不要一个人愁眉不展。

　　7．注意吃营养价值高的、保持营养均衡的膳食。

　　8．乳头如果有伤，硬让婴儿吃的话伤势会加重，因此要尽早向医生或助产士请教，暂时中止喂奶，或真戴乳头帽（戴乳头上的乳头形的橡胶工具）后再喂。还可以擦些软膏等药物。