如何治疗晚上失眠
失眠指难以入睡，或半夜醒后不能再入睡的症状。许多疾病可以出现失眠，如神经衰弱、高血压、脑动脉硬化、妇女更年期综合征、慢性肝炎、贫血。中医认为，以失眠为主要症状的疾病称为失眠证。引起失眠的病因有情志所伤、气血不足、肝肾阴虚、心胆虚怯、邪气内扰、胃肠停滞，总之为邪气内扰，内脏气血阴液不足。病机的基本环节是神不安于舍。各种原因引起营卫气血失常，邪气扰心，心肝阴血不足，心肾不安，均可使神不于舍而失眠。与产生失眠有关的内脏为心、肝、脾、肾。常见的证型如下。
1．气血虚证
主要为心脾两虚。表现为心悸失眠，肢倦乏力，饮食减少，面色少华，苔薄白，舌质淡嫩，脉细少力。治宜健脾养心，补益气血丸，可从下列方中选用。
(1)归脾丸（成药），每次10 g，1日2-3次，温开水服下。
(2)龙眼肉12 g，茯神15 g，五味子10 g，莲子肉15 g，芡实15 g，水煎服。
2．血虚证
难人寐或易醒再难入睡，头晕眼花，易于疲劳，心悸，指甲变形，女子月经量少，舌质淡白，脉细。治宜养血安神，可从下列方中选用。
(l)炒酸枣仁15～20 g，研为细末，温开水冲服。
(2)夜交藤15～30 g，炒酸枣仁12～15 g，五味子10 g，水煎服。
(3)首乌15 g，炒酸枣仁15 g，茯神12 g，水煎服。
如有胸胀，善叹息，易怒，为兼有肝郁之证，宜在补血基础上加舒肝之醋柴胡10 g，合欢皮10 g，或素馨花10 g。
3．阴虚火旺证
心烦不眠，手足心热，夜间口干舌燥加重，苔少或光，舌质红，脉细数。肾阴已虚者，腰膝酸软，遗精或月经不调，常称为心肾不安。治宜滋阴降火安神，可从下列方中选用。
(1)珍珠母20～30 g（先煎），生地20～30 g，莲子心10 g，百合15～20 g，水煎服。
(2)六味地黄丸（成药）和交泰丸（成药），六味地黄丸每次10 g，交泰丸每次2g，两药合用，温开水服下。
(3)生龙齿20 g（先煎），百合15～20 g，玄参15 g，川连1.5 g，水煎服。
4．痰热证
表现为心烦失眠，胸脘懑闷，恶心欲吐，痰多色白或黄，时或眩晕，口苦，苔黄腻，脉弦数或滑数。治宜化痰清热安神，可从下列方中选用。
(1)珍珠母20～30 g（先煎），夏枯草10 g，法半夏IO g，竹茹10 g，水煎服。
(2)生牡蛎24 g（先煎），法半夏10 g，全瓜蒌30 g，川连3～6 g，水煎服。
5．淤血证
表现为失眠，健忘，头痛或胸痛，口干饮水不欲咽下，舌质有淤斑。治宜活血安神，可从下列方中选用。
(1)血府逐淤丸（成药），每次10 g，1日2次，温开水服下。
(2)丹参15～20 g，三七10片，百合1.5 g，朱茯神IO g，水煎服。
采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下。
(l)保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
(2)饮食疗法：取大枣、小麦、冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
(3)药粥疗法：取大枣、元肉、大米、砂糖各适量。先取大米煮粥，待沸时加人大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一二沸即成，每日l剂。
(4)填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日l换。