老年人健康知识

　　1，为了老年人的身体健康，中老年人应该保持心态平衡，适当进行体育运动，促进身心健康。出现心理问题时，要及时进行心理咨询，寻求心理治疗，以免心理问题加剧，引发严重的精神心理疾病。2，老年人需要更多的关爱。作为子女要多打电话给她，家人应该多多看望她陪她一起聊聊天。让他知道你们仍旧爱他，他的生活才不会绝望。

　　3，老年人需要一个安静、舒适、卫生、整洁的生活休闲环境。所以要进行适当的室内阳光照射。专家说多照射室内，红外线易被皮肤吸收，老年人的深部组织受到温热作用，血管就会扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。4，老年人也需要朋友。可以偶尔把老人送到条件比较好的托老所或者敬老院。可以达到缓和老人的寂寞,在让老人受到良好的照顾和关爱的效果的同时。也让她和其他老人多接触接触，她的生活才不会枯燥乏味。身体才会健康。