关注腹部脂肪的危害

　　拥有一个大腰可提高妇女的死亡率，即使在不超重的妇女是谁。

　　这一消息是在一个长期的健康研究对象，从44,600女护士的研究。

　　底线：腰部比体重更要紧。

　　在正常体重范围为小于腰部有一个小于34.6英寸和低于0.88腰围与臀围比率更重要。为了计算您的腰围与臀围的比例，除以你的臀围测量你的腰围。

　　“虽然维持健康的体重应该继续成为对慢性疾病和过早死亡的预防的基石，也是同样重要的是保持一个健康的腰围尺寸，防止腹部肥胖，”研究人员在4月1日写的流通版。

　　腹部脂肪的研究

　　当护士40至65岁，他们测量了他们的腰和臀部的研究。当时，没有任何人有心脏病或癌症。

　　每隔两年，他们更新了他们的健康和生活方式的研究记录，包括他们的身体活动，吸烟，饮酒，和更年期状态。

　　护士随访16年。在此期间，一个护士3507总死亡，其中包括751谁是死于心脏病和1748谁死于癌症。

　　其他因素，包括身体质量指数（身体质量指数，身高体重无论涉及），较大的腰部和更大的腰围与臀围比妇女从各种原因导致的死亡率较高，包括心脏病和癌症，这是前两名杀手的美国妇女。

　　例如，在体重正常的妇女，一腰大于34.6英寸3倍可能死于心脏病的人相比，女性腰围较小的人。

　　大臀部不是一个问题，如果不是腰部也大。事实上，拥有庞大的臀部和腰部的小与降低心脏病死亡风险。