排毒减肥食谱大全

  番茄酸奶冷汤

  [原料]新鲜番茄2个,熟土豆1 00克,新鲜黄瓜1 00克,酸奶200克,青葱20克, 白醋5克,凉开水200毫升,小茴香末1 0克,精盐、味精各少许。

  [制法]第一步,将番茄、黄瓜洗净,去皮切成小丁;土豆切成小丁;青葱洗净,切成细末,备用。

  第二步,将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味,撒上小茴香末,即可食用。

  [服用]每日1-2剂,当饭菜食用。

  [功效]降低血脂,减肥健美。

  [适用]肥胖症高脂血症动脉硬化等。

  雪莲果酸奶冷汤

  [原料]雪莲果200克,鲜山楂100克,酸奶250毫升,蜂蜜1 5克。

  [制法]第一步,将雪莲果洗净、去皮,切成小块;山楂洗净,去核,切成小块,备用。

  第二步,将雪莲果块、山楂块放入汤碗内,倒入酸奶、蜂蜜调好口味,放入冰箱冷藏半小时,即可食用。

  [服用]每日1~2剂,当饭食用。

  [功效]清热排毒,减肥瘦身。

  [适用]肥胖症。

  革喜酸奶冷汤

  [原料]草莓250克,鲜山楂50克,酸奶250毫升,蜂蜜20克,精盐、桂皮粉少许。

  [制法]第一步,将草莓洗净,切成小丁; 山楂洗净,去核,切成小丁,备用。

  第二步,将草莓丁、山楂丁放入汤碗内,倒入酸奶、蜂蜜、精盐、桂皮粉调好口味,放入冰箱冷藏1小时左右,即可食用。

  [服用]每日1剂,当菜食用。

  [功效]清肠排毒,去火瘦身。

  [适用]肥胖症。