益肾保健良药枸杞子

  □ 杨福盛 甘肃省泾川县卫生局

  枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。味甘,性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精,养血明目,强筋壮骨,保健强身,延缓衰老作用。是一味益肾抗衰,保健强身的有效良药。

  唐代诗人菊花等,用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花;五子衍宗丸伍菟丝子、五味子、覆盆子等,治疗肾虚精少,阳痿早泄,遗精,小便余沥不净,久不生育。民间谚语有云:“离家千里,勿食枸杞”。枸杞子确有很强的激发性功能的作用,有人研究证明,每日服用枸杞子50克,连续10日可使男性血中睾酮含量显著升高,同时能促进妇女排卵,增强性功能,提高生殖能力,对各种不育、不孕症均有良效。

  枸杞子的用法很多,可煎服,或入丸、散。最为简便的有嚼服、泡茶、浸酒、煮粥。煎服一般6~10克。泡茶:取枸杞子10~20克,洗净置保温杯中,加开水冲泡半小时后便可饮用。或每日10~30克,睡前嚼服。浸酒:取枸杞子50克,用500毫升白酒浸泡,每日摇动数次,10天后将枸杞子滤出,每次饮服5~10毫升。煮粥:取枸杞子10~15克,洗净后与粳米50克加水同煮,每日服1~2次。