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娑樷槈濮楀牆浼愭繝娈垮枓閸嬫捇姊绘担鍛婃儓闁稿﹥鎮傚畷鎰板捶椤撶姷鐒块悗骞垮劚閹冲宕奸鍫熺厱闁哄洦顨嗗▍鍐磼閵娿儺鐓兼慨濠呮閹叉挳宕熼銈庢О婵犵數鍋涢ˇ浼存儎椤栨凹鍤曢柛娑橈攻閸庣喖鏌曟繝蹇擃洭闁告ü绮欏Λ鍛搭敃閵忊€冲亶闂佺ǹ楠哥壕顓犲垝閺冨牜鏁嬮柍褜鍓熷濠氬灳瀹曞洦娈曢梺閫炲苯澧寸€规洑鍗冲浠嬵敇濠ф儳浜惧ù锝呭濞尖晠鎮归崫鍕儓闁兼澘鐏濋埞鎴︽倷閸欏妫炵紓浣虹帛閸旀瑩骞冮敓鐘茬<闁绘劗琛ラ幏缁樼箾鏉堝墽鍒伴柟鑺ョ矒瀵悂宕橀埞澶哥盎濡炪倖鍔戦崺鍕熼埀顒勬倵鐟欏嫭绀€缂傚秴锕ら悾椋庣矙鐠囩偓妫冮崺鈧い鎺戝€绘稉宥夋煛瀹ュ骸骞楅柣鎾冲暣閺屾稑鈹戦崱妤婁痪闂侀潻绲藉﹢杈╂閹烘鍋愮€规洖娲犲Σ鍫ユ⒒閸パ屾█闁哄被鍔岄埞鎴﹀幢濡儤顏¢梻浣告憸閸犳捇宕戦悙鍨床婵炴垯鍨瑰婵囥亜閺冨倸浜鹃柛鎺撶☉閳规垿顢欑涵宄板缂備緡鍣崹宕囧垝椤撱垺鍋勯柣鎾虫捣閸旓箑顪冮妶鍡楀潑闁稿鎸搁悾婵嬫晲閸涱喖浠撮梺鍦劜缁绘繃淇婇崼鏇炵倞闁冲搫锕ョ瑧闂傚倸鍊烽懗鍓佹兜閸洖绀堟繝闈涚墢閻瑩鏌熺€电ǹ啸闁绘粎绮穱濠囧Χ閸曨剦妯傜紓浣筋嚙濡繈寮婚弴銏犻唶婵犻潧娲ゅ▍锝夋⒑閸濆嫭顥犻柛鐘崇墵瀵鏁愭径妯绘櫍闂佺粯鍨靛Λ娆愵殭闂傚倷绶氶埀顒傚仜閼活垱鏅堕鍓х<闁绘ǹ灏欐晥閻庤娲樺ú鐔煎蓟閸℃鏆ら柕澶堝劜婢跺嫮绱掗崒娑樼闁逞屽墾缂嶅棙绂嶅┑瀣€垫い鎺戝閳锋垹绱掔€n厽纭堕柣蹇涗憾閺屾稓鈧綆鍓欐禒閬嶆煙椤曞棛绡€鐎殿喗鎸抽幃銏㈢礄閻樼數娉块梻鍌欑缂嶅﹪宕戞繝鍥х獥闁哄诞鍛噧闂傚倸鍊峰ù鍥敋瑜忛幑銏ゅ幢濞戞ḿ鏌у┑鐘绘涧閻楀﹪锝為弴銏$厵闁绘垶蓱鐏忕敻鏌i悢鐑樺殌闁宠鍨块幃鈺呭箵閹烘繀绱戦梻浣告惈濡酣宕愬┑鍡╂綎婵炲樊浜滄导鐘绘煕閺囥劌骞橀柛鏂挎贡缁辨挻鎷呴崷顓炲绩缂備胶濮甸悧鐘绘偘椤曗偓瀹曞崬鈽夊Ο鑲╂綁闂備礁澹婇崑鎺楀磻閸涙潙鐤炬い鎺嗗亾闁宠鍨块幃鈺冩嫚瑜嶆导鎰版⒑閻熸澘绾ч柣鈺婂灦瀵偊骞囬鐐电獮闁诲函鎬ラ崟顐紪闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敍鍕处闁秆勵殔绾惧潡寮堕崼娑樺濠⒀嶇節濮婂宕掑▎鎺戝帯缂備緡鍣崹鍫曞Υ閸愵喖骞㈡繛鍡楃箰閻忓﹪鏌熼崗鑲╂殬闁告柨鐬肩划鍫ュ幢濞戞瑧鍘甸梺缁樺灦钃遍悘蹇曟暩缁辨帡鍩﹂埀顒勫磻閹惧绡€婵炲牆鐏濋弸鐔兼煥閺囨娅婄€规洏鍨介幐濠冨緞閸℃ḿ鈧搫鈹戦悩璇у伐闁绘锕崺娑㈠箣閻樼數锛滃銈嗙墬缁嬫帞绮堥埀顒佺節閳封偓閸曨厼寮ㄩ梺鍝勭焿缂嶄線骞冮姀鐘斀闁糕剝锚椤︹晠姊虹粙鍧楊€楅柨鏇ㄤ邯瀵鈽夐姀鈺傛櫇闂侀潧鐗嗛幊蹇涙倶娴h櫣纾藉ù锝呭级椤庡棝鏌涚€n偅宕屾慨濠勭帛閹峰懘宕烽鐔诲即闂備焦鎮堕崝蹇撐涢崟顐ゅ箵闁兼剚鍨煎Σ濠氭⒑閻戔晜顫婇柛娆忓暙椤繒绱掑Ο璇差€撻梺鍛婄洴濞佳呯礊婵犲洤鏋侀柛鎰靛枛鍞梺瀹犳〃閼冲爼鎮惧ú顏呪拺缂佸娉曢悘閬嶆煕鐎n偄鐏撮柛鈹惧亾濡炪倖鍨煎▔鏇犵玻閺冨倵鍋撳▓鍨珮闁革綇绲介悾閿嬬附閸撳弶鏅濋梺鎸庣箓濡瑩鎮甸弽顓熲拻闁稿本鐟ч崝宥夋倵缁楁稑鍠氬ḿ鏍р攽閻樺疇澹橀柣銈囧亾閵囧嫰骞囬崜浣烘殸闂佺ǹ琚崝鎴﹀蓟閿濆顫呴柣妯哄暱閺嗗牓姊洪幎鑺ユ暠闁搞劌娼″璇测槈濡攱顫嶅┑顔筋殔閻楀棙瀵奸幇鐗堚拺閻犲洩灏欑粻鎶芥煕閻樺磭澧电€殿喛顕ч埥澶娾枎閹寸姷妲囬梻浣告啞閸旓附绂嶅⿰鍫濈厱闁割偁鍎查埛鎴︽⒑椤愩倕浠滈柤娲诲灡閺呭爼顢涢悙瀵稿幗闂佸搫鍟崹鍨櫠鐎涙﹩娈介柣鎰皺缁犲鏌℃担瑙勫磳闁轰焦鎹囬弫鎾绘晸閿燂拷

戒烟后人体各器官变化表

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  吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化,其变化大致表现如下:

  20分钟内 血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温;

  8小时内 血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平;

  24小时内 心肌梗死危险性降低;

  48小时内 神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强;

  72小时内 支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加;

  2周~1个月 血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%;

  1~9个月 咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛,处理黏液的功能增强;痰减少,肺部较干净,感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2~3公斤;

  1年内 冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半;

  5年内 比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗死的发病率几乎降低到非吸烟者的水平;

  10年内 癌前细胞被健康的细胞代替,肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺等癌症发病率明显下降;

  5年内 冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。

  因此,任何时间戒烟都不算晚,而且如果吸烟者能在35岁以前戒烟,则死于烟草相关疾病的危险性明显下降,几乎与不吸烟者相近。(解璇)