孙思邈告诉我们——生活细节很重要

　　□ 本期博主：罗大伦　中医博士

　　养生必须从生活细节做起。

　　心理会影响身体，要从生活细节上来调整心理状态。

　　如果人们能够把每个生活细节都向积极方面调整，那么，生活就变得积极、阳光了，气血平和，健康也是可以预期的了。

　　唐代的朱丹溪，经常拿个小本子，听到别人做善事了，就“随闻随录”，然后讲给别人听。后来，他到哪里行医，哪里的风气就会改善（“杖履所至，人随之化”）。为什么呢？这是他在传播善的种子，在传播积极的生活态度，这对大家的身体和心灵都有好处。

　　这些大医都非常重视生活细节，他们知道，人们的生活是由各个细节构成的，如果人们能够把每个细节都向积极方面调整，那么，生活就变得积极、阳光了，气血平和，健康也是可以预期的了。