怎样增强你的免疫力

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力下降的四大信号是：感冒不断、经常感到疲劳、肠胃娇气和容易感染。

　　造成人体免疫力降低的因素主要有以下几方面。一是心理焦虑或者消极悲观、身体过度疲劳：这些情况可影响到人体植物神经，从而影响内分泌系统和免疫系统。二是锻炼不够：锻炼不够会使人体的各个系统脏器功能处于懈怠状态。三是人体的自然老化：随着年龄的增长，人体的脏器自然老化后，其功能已经衰退，从而造成人体免疫力下降。

　　中医认为，免疫疾病主要与脾、肾有密切关联。肾为先天之本，脾脏是人体最大的腺器官，也是免疫细胞的主要寄居场所。脾脏的亏虚，其细胞免疫和体液免疫功能均比正常人低下。中医治病包括扶正、祛邪两大法则，即是提高其免疫能力、抑制免疫反应和调节免疫平衡的作用。

　　西医临床上最常用的免疫增强药有胸腺肽、干扰素等，然而这类药有着严格的适应症。一些补气养血的中药能在一定程度上增强人体的免疫功能，如四君子汤、补中益气汤等。另外，党参口服液历经20余年的潜心研发，采用“二氧化碳临界点”高科技提取工艺，精工提取，保持了药物的原始机理，更容易让人体吸收。专家建议服用者同时要注意营养均衡，做到三多（多喝水、多运动、多休息）、三少（少吃甜食、少吃油脂、少喝酒），可显著提高机体免疫力，预防多种免疫疾病。（子木）