颈椎病中医教你防治之道

  在过去,颈椎病被视为中老年疾病,年轻人大多不会受到此病的困扰,但随着生活状态的改变,目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。要预防颈椎病的发生,最重要的是坐的姿势要正确。在办公室工作的人,要不时站起来走动,活动一下颈部。

  何谓颈椎病

  新加坡中医师陈美娥说,根据新加坡国立大学骨科矫形教授的一项调查显示,每5个新加坡人就有一个颈部僵硬不舒服,这说明颈部组织损伤在当地相当多见。其中一个原因是,现代人经常长时间伏案工作,但又姿势不正确,造成颈椎肌肉经常处于紧张状态,使得颈椎间软骨负荷增加。

  所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变,椎间盘、关节等组织的退行变化,刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种症状复杂的综合症候群,称为“颈椎综合征”。

  颈椎病的5种分型

  陈美娥说,颈椎病因症状的不同又可分为5种类型:

  1.颈型:特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。

  2.神经根型:病人的双手感觉不适、麻木疼痛,握力减弱,有时连拿杯子都没有力气,病情严重者整晚疼痛难于入睡。

  3.椎动脉型:病人偏头痛、头晕或胸闷、胸痛。同时,每次病情发作都和颈项转动有关。

  4.脊髓型:病人双脚或双手没有力气,走路蹒跚,也就是拖步走,容易跌倒,身体有如被捆住的感觉。此类型病人,在早期都不容易发现病情,除非有颈部和手臂剧烈疼痛,才会去求医。

  5.交感神经型:病人眼球胀痛、怕光、耳鸣、喉部有异物感等五官症状。另外常出现偏头痛、面部灼热,身体、手脚发凉、多汗,或者半边身体流汗。

  预防颈椎病注意事项

  骨伤科中医师治疗颈椎病常通过针灸、推拿、药物等方式,但陈美娥说,预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的几率,以下几点值得注意:

  1.睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2.避免和减少急性损伤,如避免抬重物、驾车时不要紧急刹车等。

  3.百合及龙眼干煮糖水。

  ⑥海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量,炖鸡或鸡爪。

  ⑦菜花炒虾仁。

  ⑧黑木耳炒卷心菜。

  ⑨核桃100克,芝麻50克,研末,煮糊。(黄涓)