养生健体十八宜

  大脑宜常用,头发宜常梳。

  天鼓宜常鸣,面部宜常摩。

  耳廓宜常弹,眼睛宜常运。

  牙齿宜常叩,津液宜常咽。

  皮肤宜常浴,肌肉宜常按。

  关节宜常动,躯体宜常扭。

  胸膛宜常挺,小腹宜常收。

  两心宜常搓,双足宜常洗。

  谷道宜常撮,二便宜常排。

  (郭旭光 荐)