暑假出游谨防乐极生病

  暑期到了,家长们纷纷带着孩子走出家门,到大自然中找清凉。医学专家提醒,暑假出游一定得做好健康准备,以免乐极生“病”。

  防甲感,不妨带个中药香囊

  甲感在内地的病例正在不断增多,面对这种情况,外出旅游时该如何预防成了今年出游者们最关注的话题。对此,河南省中医院传统医学诊疗中心主任刘爱华说,外出旅游预防流感,有两样东西不妨随身带。

  一个是佩戴香囊。香囊内可以选用具有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的中草药,如藿香、大枣、香蕉等,不吃或少吃辛辣食品,以增加抗病能力。

  出门旅游前,专家建议做一次健康检查,根据自己的身体状况以及旅行目的地的生活环境等情况,决定是否前往。旅行归来后再进行一次比较系统的检查,了解自己心脏、肝脏和肾脏功能及血压、血脂、血糖的状况。

  为了避免出游疲劳综合征,至少要提早一天回来,不能贪恋游玩,给自己留下调整的时间,恢复到出游前的健康状态。(王惠丛)