常按风池穴可以防感冒

  初冬季节,稍不注意就会感冒,虽属小病,但对人体健康危害极大,所以预防感冒是保健强身的当务之要。在这里特别向读者介绍一种简便易行的方法———按摩风池穴。

  根据中医经络学说,风池穴属足少阳胆经,位于颈部耳后发际下凹窝内,主治感冒、头痛、头晕、耳鸣等。每天坚持按摩双侧风池穴,能十分有效地防治感冒。

  具体方法:双手十指自然开张,紧贴枕后部,以两手的大拇指按压双侧风池穴,用力上下推压,稍感酸胀。每次按压不少于32下,多多益善,以自感穴位处发热为度。

  依笔者经验,无感冒先兆时,按压酸胀感不明显。酸胀感若很明显,说明极易感冒,此时就要勤于按摩,且加大按摩力度。当出现感冒症状,如打喷嚏、流鼻涕时,按摩也有减缓病情的作用。