经验:按摩让我有明亮双眼

  按照医书所示,采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法,作保守治疗,眼睛就渐渐好转了。

  我今年81岁,有白内障病史二三十年了。起初双眼爱迎风流泪,尤其是春冬季节,因经常揩拭泪水,渐渐把眼眶抹黑,并进而视力逐渐模糊,好像一层云雾遮在眼膜上,有时还出现双影。1984年9月经专门眼科医院检测,左右眼视力均为0.2,诊断为“老年白内障”。医生建议手术治疗,由于工作太忙离不开,眼睛当时还能看得见,就没接受手术,医生给我通了泪管,用些眼药水,感觉稍好些;可过了一段时间,又模糊了。我想这样下去可不行!得想办法治。于是认真钻研了《针灸学》、《推拿法》,按照医书所示,采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法,作保守治疗,眼睛就渐渐好转了。现将具体自我按摩方法介绍如下。

  点穴按摩

  1、按揉承泣、四白穴:用两手食指分按两侧承泣(在瞳孔直下七分、眼眶边缘陷中)、两手中指分按两侧四白(在承泣下三分)、两手无名指分按两侧巨髎穴(在四白直下,鼻孔旁八分),两手食、中、无名三指并拢横按,两拇指按压在颧髎穴上(在颧骨下缘陷中),四指同时用力揉摩旋转50下。

  2、按揉瞳子髎、丝竹空、太阳穴:用两手中指分按两侧瞳子髎(在眼眶骨外侧,距眼角五分)、两无名指分按两侧丝竹空(在眉后陷中)、两食指分按两侧太阳穴(在瞳子髎外上方五分、眉梢与眼角梢中间)、两手拇指分按在两侧医风穴(在耳垂后凹陷中),两手食、中、无名三指并拢(中指微屈),拇指岔开,四指齐用力,先向外揉摩旋转50下,再向内旋转50下。

  3、抹擦攒竹(在眉头陷中)、鱼腰(在眉毛中间)、阳白(在瞳孔直上,眉上一寸)穴:两手食四指并拢,从两眉中间(印堂)分手横抹至太阳穴为一下,50-100下。

  4、捏拿睛明穴(在眼内角内一分,鼻边缘陷中):微闭眼睛,用右手拇食指岔开,(剪去指甲)分按鼻两侧睛明穴,捏拿50下。然后滴入有关患疾的眼药水,再用左手捏拿50下,以利药水渗入吸收。

  5、按揉风池穴(在耳后枕骨下陷中):两手拇指分按两侧风池上,余四指搂抱头两侧随拇指而动,十指同时用力先向外揉转50下,再向内揉转50下。

  6、按揉头临泣、头维穴:用两手中指按压两侧头临泣(在瞳孔直上,入发际五分)、两食指按压头维(在额角发际内五分处),两手食、中、无名三指并拢,两拇指分按两太阳穴上,同时用力揉转正反各50下。

  7、旋转眼球:正视,先顺时针方向上下左右旋转25圈,再逆时针方向上下左右旋转25圈,后尽量张大两眼“怒视”前方,待双眼感觉很吃力时,再闭目静养片刻。此方法可促进眼部血液循环,调整眼内压力。

  连片连线按摩

  1、双掌横抹脑:闭上眼睛,用两手掌根大小鱼际着力眼眶,十指并拢着力前额,指端着力发际,从两眉中间分手横抹脑至头两侧经后脑往下勒捺擦至颈椎收为一下,50下。此法可将眼里积水抹掉,让干燥的眼湿润,增强视神经及眼肌功能。

  2、双掌竖摩面:闭上眼睛,双掌竖捂面,两中指挟沿鼻梁两侧泪水沟,掌心着力面两旁,两掌同时用力下拉上推来回摩擦眼周视神经穴位50下。此法可促进眼部血液循环,疏通经络,保证泪管畅通。

  3、十指梳头掌心顺摩耳:(耳有全身反射区,耳垂上有眼反应点)十指环屈成耙状,倒耙从前额发际往后梳(临泣、头维、风池等),经枕骨往下——十指并拢勒捺擦到颈椎收为一下,掌心顺摩耳。共50下。

  以上方法,笔者每天晚睡前、早醒后各按摩一遍,同时各滴一次眼药水。现在眼睛迎风不流泪,眼中云雾在不知不觉中消失,清晰明亮,近期检测视力为0.4-0.5,较前提高了一倍,戴上350度老花镜能写一号正楷小字。

  当然,如效果不好,或病情呈进行性发展,应及时去专科医院就诊,以免延误病情。