不同体质饮食调理

　　平和质

　　体质特点：体态均匀健壮，性格开朗随和，对疾病抵抗能力强，对气候冷热变化能够适应。

　　饮食调理：不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，保持健康体魄。

　　气虚质（瘦或胖乏力型）

　　体质特点：形体消瘦或偏胖，风、冷、热都怕，体倦乏力，面色苍白，语声低沉。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。

　　饮食调理：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、刀豆等。

　　特禀质（先天生理缺陷型）

　　体质特点：多具有生理缺陷，过敏反应，许多为遗传疾病。

　　饮食调理：饮食应清淡，根据情况而定，禁忌辛辣油腻生冷食物。