盛夏除湿有良方

  入夏以来,公司职员李女士整日疲乏无力,全身酸困沉重,头脑昏昏沉沉,工作效率明显下降,并且食欲不振,口气重。她曾多次到医院检查,都没有查出明显异常。医生认为是亚健康状态,建议她到中医科调治。中医大夫看到她的舌苔又白又厚,辨证属于湿邪为患,处方以平胃散加味,服药7天后,症状明显好转,舌苔也褪去一半。

  这样的病例临床上近期极为常见。中医认为,人体的健康与环境因素关系密切。盛夏季节,环境温度高,湿度大,天气闷热。湿邪极容易留滞人体,导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等。特别是梅雨时期,“湿”更是导致疾病的常见原因。因此,在夏季除了防暑之外,及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。以下介绍几个盛夏除湿的香薷味辛微温,有发汗解表,和中利湿功效。紫苏叶性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身上困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻,小便不利者。夏季因食用鱼蟹海鲜而导致恶心呕吐腹泻者,也可饮用。