胖哥胖妹膝盖痛,减肥有帮助

　　肥胖的人除了一般的生活与外观上面的不方便与长期慢兴病的危险, 有一些小毛病有也是让人困扰的, `比方说萋膝盖痛的问题, 因为肥胖者的膝盖承受了比起一般人更重的体重, 长期负荷下就加快了关节炎的发生

　　要解决这方面问题, 除了就医治疗或使用护具之外,最好的方法当然是减肥, 将体重减轻, 不过如果已经受到伤害的膝盖是不是减肥后还能够回复健康?

　　答案是肯定的, 根据美国Wake Forest University 研究人员对24位肥胖关节炎患者所进行的六个月长期饮食与运动计划, 让这些患者平均减下19磅體重, 結果這些原受關節炎之苦的胖子竟然不藥而癒了

　　參加減重者中, 飲食與運動都進行者是體重減輕最多的, 比起單純進行運動計劃者更能減輕體重, 他們關節炎的病情也恢復最明顯

　　如果您或家人朋友因為體重過重而深受關節炎所苦, 建議他們減肥是最好的忠告