推拿：祛除疼痛的绿色疗法

　　●诊室故事：

　　伊万诺夫，35岁，俄罗斯籍，患有腰椎间盘突出，多年来备受病痛的折磨。他曾在国内动过手术，一年后又复发了。后来试过多种治疗方法，效果不理想。几年前伊万诺夫来到南海工作，经朋友介绍，到南海区中医院康复科接受推拿治疗。试过一次，他觉得疗效颇佳，医生对他进行推拿牵引治疗，结合中药内服外敷，半个月后，他的椎间盘突出症已基本上得到控制，没再复发过。伊万诺夫对此连连称赞，遇到跟他有类似症状的人就推荐说：推拿疗法很神奇，不用开刀就可以祛除疼痛。上个月，他还带来了一位俄罗斯老乡到康复科接受治疗，热心地在旁边为老乡“讲解”推拿疗法。

　　●关键词解释：

　　据佛山市中医院骨伤科病区主任张盛强、南海区中医院康复科医生曾顺军介绍，推拿疗法是运用各种手法作用于人体一定部位或穴位上，通过疏经通络、活血化瘀达到祛除疼痛治疗目的的一种传统方法，具有扶正祛邪、健脾和胃、散寒止痛等功效。

　　●推拿可治什么病：

　　推拿可治疗各种原组织损伤疼痛，以各种颈椎病、腰腿病及肩周炎为主；还可治关节损伤、膝关节退行病变等病症。失眠、脾胃不好、咳嗽等症状也可通过推拿改善。各个年龄层的患者，小至十多岁的小孩，老至八九十岁的老人，都可接受推拿治疗。

　　●推拿的常用手法：

　　（1）滚法：右手四指并拢微屈，拇指稍外展，以小指、无名指、中指背侧掌指关节处接触推拿部位，以腕关节的连续外旋动作行推拿治疗。

　　适用：多用于面积较大，肌肉丰满部位

　　（2）推法：手掌贴于推拿部位，以掌根、大鱼际、小鱼际为着力点，作直线单向摩擦，或回旋动作，或以双手同时向两边分向推动。

　　适用：身体各部

　　（3）一指禅推法：用拇指指腹或指端贴于推拿部位，通过腕部摆动或拇指屈伸作有节律的运动。

　　适用：人体各个部位

　　（4）拿法：用拇指指腹及食指、中指指腹或用拇指与其余四指指腹相对，拿捏推拿部位的肌肉、筋膜，作提起、放下的活动。

　　适用：颈项、肩背、腹部和四肢等处

　　（5）点按法：用拇指、掌面或肘部在推拿部位按压，分按、点、压不同手法。

　　适用：人体各部位

　　（6）摩法：以掌面或手指指腹，贴于推拿部位，以前臂带动手掌作环形移动。

　　适用：胸腹部

　　（7）揉法：以手掌大鱼际或掌根、拇指指腹，着力于推拿部位，以腕关节或拇指掌指关节作回旋动作。

　　适用：全身各部。

　　（8）捻法：用拇指和食指的指腹相对捻动推拿部位。

　　适用：四肢小关节