睡眠的实质!

  天要睡6--8小时,占人生的1/3时间,可见其重要性了

  那么,睡眠在中医理论中的实质是什么呢?我曾经患有严重的失眠,对睡眠的有点研究和体会,就谈一下我的看法与感受:

  睡眠的条件是:心肾相交,心肾不交就无法入睡,或者无法深睡

  那么何谓-----心肾相交???!!!!

  其实,这种理论的来源,同样来源于---自我体会!

  人要睡着的一瞬间,可以感受到 心口之气 沉入 丹田,即 气沉丹田,而丹田与命门与两肾 一前一后,关系密切,这就是 心肾相交 说法的来源

  那么心火旺盛之人,心阴虚火旺,就会导致心火心气无法 下沉与丹田,无法心肾相交,自然就无法入睡,那么滋阴去火往往效果很好

  而中气不足,或者 气阴两虚,结果就不用说了吧

  那么,心肾相交得目的意义是什么?睡觉为何要气沉丹田?为何要心肾相交?睡眠的作用是什么???!!!

  睡眠的作用,总的来说就是 人体对各个脏腑的“休整“,也就是“滋阴”,尤其是人的大脑亦需要休息休整,需要滋阴,也就是经过白天的消耗,脑阴不足了(注意这里的脑阴不是指髓海不足,髓海不足是肾阴虚导致的整体脑神经的阴虚,而这里说得脑阴不足,是指掌管睡眠的那部分脑神经的阴),夜晚通过睡眠来补充,而补充的方式是通过心肾相交,气沉丹田,通过 丹田---脾,来产生滋养各个脏腑的‘阴气“,这正是“归脾丸“药方名称的含义,即气归与脾,气沉丹田,也正是“归脾丸”治好了我的严重的失眠!!此“阴气”能直接滋养脑阴,所以经过睡眠,脑阴补足了,脑阳开始生发了,你就要醒了!

  而脑阳来源于哪里呢?脑阳源于肾阳,不信你睡觉前服用温阳的药试试看,看你能睡得着吗?根本睡不着,就算睡着了,醒的也很早,往往凌晨4,5点就自动醒来了!这些都是我的亲身体会!我尝试过各种方法,最后发现还是“归脾丸”最有效!!古人对睡眠的规律已经掌握得很深刻了!!

  所以,失眠---气阴两虚的严重失眠,主要是脑阴虚了,而通过补脾气,即可达到补脑阴的目的,这也正是人体睡眠时进行的工作与原理,所以“归脾丸”对失眠有着很好的疗效,其实我认为药方可以进一步完善,提高疗效!

  人体就是一个复杂而有机联系的系统,而对于中医来说,生命就是 阴阳,生命就是阴阳相克相生变化的过程,把握了人体各个系统的阴阳关系,就把握了我们的生命!!