性保健－益肾植物性食物

　　性保健－益肾植物性食物

　　粟 米

　　为禾本科植物粟的种仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟。

　　应用　治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。

　　用法　熬粥服。

　　禁忌　不能和杏仁同服。可令人吐泻。

　　莲 子

　　为睡莲科植物莲的成熟种子。古称莲子为莲实、水芝丹，亦称莲子、莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。

　　应用　治夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下。石莲子并能止呕、开胃，常用来治禁口痢。

　　注意和禁忌　①注意品质的优劣。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。②外感初起表症及大便干结、疟疾、疳积等症忌用。

　　配方和用法

　　①莲子淮山粥：莲子肉(去心)40克，淮芡实补虚固精，雪耳滋润肺脾，兼以益肾；鸡蛋滋补强壮，以增强脾肾之气。几味合用共奏补气阴而止遗精之效。