苏东坡
苏轼号东坡居士,北宋的著名诗人,他不仅精通诗文,而且对祖国传统医学也颇有研究。他一生曾饱受仕途坎坷,却依然尽事当时军有的高龄,这主要是与他生性乐观和他与中医药学的研究有关。<br> 从苏轼关于食疗、药治、养生、养性的诗文中,可以发现苏轼认为养生应在“固脾节饮水,游乐多行走;盘腿擦涌泉,闲坐观菖蒲;地茯苓面,常餐杞菊肴”等方面多加注意。<br> 苏轼经常从长寿老人那里寻求养生之道,他接受民间“脾胃全固,百症不生”之说。认为,饮水过多会冲洗胃液,少饮则胃强,气盛而液行。据说,有位江南老人,七十有三,望之却如四五十岁之人,苏轼问其故,答曰:“无异术,平素不饮汤水,常人曰饮数升,吾曰减其数。”<br> 苏武深谙生命在于运动的真谛,所以他特别喜欢外出游览观光,一生中几乎走遍了祖国的名山大川。<br> 苏轼还十分重视精神的怡养,他认为闲暇之时观赏“碧玉碗盛红玛瑙,青盆水养石菖蒲”这些悦目怡人的景物,是有益身心的一大乐趣。<br> (摘自《健康网》)<br>