冬天调理情志要注意

  人们对“冬不藏精,春必病温”句话并不陌生。即在冬天要注意保护好“肾”,不使“肾亏”,否则到春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降,容易生病。

  肾在腹腔腰部,位天脊柱两侧,左右各一,故称“腰为肾之府”。肾中有肾阴和肾阳,也称元阴和元阳。肾阴为人体生长发育的基本物质,肾阳则是人体活动的基本动力。肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的菜单现,二者是一个事物的两个方面,对人体有极为重要的作用。

  肾是贮藏精气的主要脏器,肾为“先天之本”肾又是人体水液代谢的重要器官,维持人体水液代谢平衡,肾的气化功能是它的基本动力;精能生髓,髓渗润天骨腔之内以充骼,故肾离骨生髓,能坚牙而华发。肾开窍于耳是主司听觉的器官,耳的听觉依赖精气的滋,肾主藏精,所以耳属于肾。二阴指前,后阴,前阴为阴道及外生殖器,后阴即肛门。肾的气化作用不能蒸化时小便不利,肾气不能固摄时则小便失禁。肾与膀胱相为表里。膀胱位天下腹部,是贮存和排泄尿液的脏器。尿液要通过表里,膀胱位天下腹部,是贮 存和排泄尿液的脏器。尿液要通过肾的气化作用才能排出,肾气失常往往表现小便不利或失禁,若肾有湿热,影响膀胱而的生小便短赤涩痛等症,这说明膀胱的生理功能和病理变化均与肾紧密联系。

  人们常说的七情五志中的“恐”,就是惧怕的意思,是一种精神上极度紧张所引起的显现这种现象,大都由于肾气亏虚或血虚心力不足而产生的。另一方面,也有因恐惧过度而伤及肾气的,这是因为肾是藏志之脏,恐惧过度必伤及肾气。

  综上所述,冬天调理情志应从“肾”着手,其他还涉及三焦、脑、胞、命门等。《素问·四气调之间 大论》中斩“冬三月”里有具体而简明的论述。

  冬三月,是万物生机潜伏闭藏的季节,水结冰,地冻裂。这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床。而且还应该避寒就温,不要让皮肤开泄出汗。但也不要过分受热 ,使阳气藏而不泄。这就是适应冬天苦恼的方式方法。

  《素问·金匮真言论》中说:北风生于冬季,病变常发生在肾经而表现于腰股。冬季生病多在四肢,多为症。故冬天只要善于保养阳气,不扰致力筋肌,春天就不会发生鼽衄之疾,出不会得对面项部的病……精在人身,如同树木的本,所以冬季善于保养精气,春天就不易生温病。