冬日中药泡脚

　　冬天，大多数人的户外活动减少，全身血液循环变慢，人体各种器官的功能下降，中老年人常见病的发作次数会增多，病情也会加重，死亡率也比别的季节要高。有经验的中医师大都建议，在寒冷的冬季，中老年朋友特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。

　　在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来 说，还能起到事半功倍的强身保健作用。下面介绍几种配制方法简单的泡脚药方：

　　气虚的老人可选用红花等中药。上述中药每样取用１５—２０克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡３０分钟。

　　泡脚对水温和水量都有讲究：水温宜在４０—５０度左右，水量则以没过小腿的２／３为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环，才可使泡脚效果更充分。

　　老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在４０摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

　　中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当做治病的方法，以免耽误病情。