治黑眼圈

  内外兼治可消除黑眼圈

  女性「熊猫眼」,吓退众多男性。巧合的是,据一项调查显示,超过八成受访女性承认自己有黑眼圈,其中有九成半女性认为黑眼圈会给她们带来负面形象,所以不想被人看到自己的黑眼圈。

  专家指出,导致黑眼圈的原因很多,主要有以下几种:

  一、先天遗传。天生黑眼圈的人,其眼轮匝肌先天性较肥厚,或是眼皮的色素比邻近部位深暗,所以显现出暗灰色阴影,形成黑眼圈。

  二、久病体虚。慢性病患者如贫血、肾病;或身体不适者,体质弱而面色偏青黄人士,由于血液循环不好,容易形成黑眼圈。

  三、睡眠不足。当生活不规律导致睡眠不足时,由于自主神经失调,血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗,所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

  一般来说,先天黑眼圈可用激光和眼部手术治疗,但如是长期的眼圈发黑,则往往是肾亏兼有瘀血症的一种信号,需要到医院确诊治疗。

  排除先天及病态因素,如是偶然的眼圈发黑,只要校正生活节奏、避免劳累,同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤,眼圈发黑就会变浅,甚至消失。而预防黑眼圈则包括:

  一、保障充足睡眠及休息,多运动,改善体内血液循环有利新陈代谢。日常可用毛巾热敷、按摩眼部,都有助改善眼部血液循环,减少静脉瘀血。

  二、补充营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效。日常饮食多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质,及多吃鸡蛋、瘦肉及豆制品有助预防黑眼圈。

  三、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥,因此,应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤,既能滋润皮肤,又有消除皱纹的作用。

  四、如暂时未能完全消除黑眼圈的话,就只能借助化妆品的掩饰。但需要注意的是,常使用化妆品可能会导致化妆品深色素微粒渗透至眼皮内,久而久之也会形成黑眼圈。此时应停用化妆品,或考虑改用其它质量较佳之化妆品

  什么食物可以帮你治黑眼圈

  通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。

  正所谓“知己知彼,百战不殆”,想要彻底“歼灭”黑眼圈,就应该从其成因着手。据了解,黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

  形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。 而,要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。

  这里推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

  鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

  胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  绿茶

  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

  此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。