新婚保健

  新婚保健须知

  (1)心理准备婚后将建立一个崭新的生活,完全不同于恋爱时期,由于双方更密切相处,可能发现更多差距与矛盾,还将出现许多新的人际关系,因此必须充分理解婚姻的道德与责任,处理好自己的角色及各种关系,适应新生活。

  (2)注意性卫生新婚夫妇都要保持外生殖器的清洁,刚开始性生活,尚有一个相互适应和学习的过程,不要操之过急,也不要紧张、恐惧,婚前认真接受性教育可帮助建立健康的性生活。

  (3)生育计划对生育作好安排,掌握科学的避孕方法及受孕技巧,有效地控制生育计划,避免计划外怀孕。

  (4)营养婚事及新婚房事必然带来身体的消耗,应事先补充营养,每天需补充蛋白质80~100克,多吃含维生素B、维生素C的食物。另外由于劳累后身体内产生乳酸、碳酸、机体处在酸性环境中感觉疲劳,应多吃偏碱性的食物如含苏打的饼面类、含矿物质的饮料、水果及蔬菜。