冠心病病人散步有什么好处?
健康网讯:
散步,对健康者来说是一种娱乐和强身活动,对冠心病病人来说,是一种有效的辅助疗法。有节律地散步,血液循环加快,血管的容量扩大,心脏功能得到加强,肺活量增加,呼吸变得深沉,氧的摄入量增多,减少了胆固醇在血管壁上的沉积,血管弹性增强,因而减少了心肌梗死的可能性。长期坚持轻快的散步,还可以安定神经系统,心情变得开朗愉快、增强了对紧张的忍耐力。
散步时应注意以下几点:
(1)应在空气清新、环境恬静之处散步,这对冠心病病人调节身心有良好影响。
(2)不要在饭后立即散步,也不宜在特殊冷或热,风大或湿气重的日子里散步。
(3)不要强求散步的规律,当身体感觉不适时应中止散步。
(4)根据身体情况决定步行速度,冠心病病人以慢速为宜。
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