运动可减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险

　　芬兰国民健康研究所进行的一项研究结果表明，工作中的体力劳动，以及步行或骑车上下班等运动，可减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险。

　　据芬通社７日报道，芬兰国民健康研究所的一个研究小组，通过对３３００多名糖尿病患者近２０年的跟踪和观察发现，各种形式的活动和锻炼可减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险。据报道，糖尿病能使患者得心血管疾病的危险增加一至三倍。

　　研究小组发现，从事售货员等工作的糖尿病患者，由于在工作中需要来回走动和进行轻微体力劳动，其死于心血管疾病的危险要比从事办公室工作的糖尿病患者低９％。那些从事繁重体力劳动、经常走动和爬高工作的人，例如建筑工人中的糖尿病患者，死于心血管疾病的危险可减少４０％。此外，步行或骑车上下班也可以减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险。每天半小时以上步行或骑车上下班，可将糖尿病患者死于心血管疾病的危险减少１７％。

　　除日常活动外，积极进行体育锻炼也可以减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险。研究小组发现，每周至少进行３小时的跑步、游泳或其他形式的体育锻炼，可将糖尿病患者死于心血管疾病的危险降低３０％以上。每周至少有４小时步行到商店购物或整理花园，也可将糖尿病患者死于心血管疾病的危险降低１７％。

　　芬兰国民健康研究所的专家认为，积极进行体育锻炼不仅可以减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险，加上健康的生活习惯，还可以帮助成年人预防糖尿病。