十大诱人垃圾食物

  毕竟拥有健康才能拥有更多的生活乐趣,所以,看看这些“糖衣炮弹”吧,可能的话请尽量远离它们,当然,矫枉过正也大可不必,凡事适度最好。

  第一、油炸食品

  1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2.含致癌物质。3.

  第二、腌制类食品

  1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。2.影响粘膜系统(对肠胃有害)。3.易得溃疡和发炎。

  第三、加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

  1.含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

  第四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

  1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2.严重破坏维生素。3.热量过多、营养成分低。

  第五、汽水可乐类食品

  1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

  第六、方便类食品(方便面和膨化食品)

  1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。2.只有热量,没有营养。

  第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果)

  1.破坏维生素,使蛋白质变性。2.热量过多,营养成分低。

  第八、话梅蜜饯类食品(果脯)

  1.含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

  第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

  1.含奶油极易引起肥胖。2.含糖量过高影响正餐。

  第十、烧烤类食品

  1.含大量“三苯四丙吡”(属于三大致癌物质之首)。2.1只烤鸡腿=60支烟毒性。3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)