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人的情绪也有“盲点”

  小涛今天因为工作出了一点小纰漏被领导训了一通,回到家见妻子还未煮好饭,忍不住责备道:“你怎么这么笨,这么晚还不做饭?”妻子火了:“你没看见我也刚回来?难道我欠你啦?”结果,小两口闹得彼此都不痛快。心理学家研究发现,人的情绪如同眼睛一样也有“盲点”。情绪盲点产生的原因主要有三方面:一是不了解自己的情绪变化,二是不会控制自己的情绪变化,三是不体谅别人的情绪变化。

  克服情绪盲点首先要学会冷静,遇到令人生气的事情时,先不要急着去处理,而是让自己冷静下来,待理性占了上风之后再去解决不迟。其次,注意锻炼自己的情绪,无论是焦虑紧张、抑郁苦闷等负性情绪,还是愉快兴奋等积极情绪都应该有一个度。再次,学会理解和体谅别人的情绪和心情,即善解人意,在理解体谅的基础上,更有利于人们有的放矢地解决问题。最后,学会调节情绪,人不可能一辈子都一帆风顺,而重要的就在于善于自我调理,学会做情绪的主人,而不要做情绪的奴隶。