你焦虑吗？

　　下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉进行选择。A：没有或很少时间；B：少数时间；C：表示相当多的时间；D：绝大部分或全部时间。

　　1、觉得比平常容易紧张或着急。

　　2、无缘无故地感到害怕。

　　3、容易心里烦乱或惊恐。4、觉得自己可能将要发疯。

　　5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

　　6、手脚发抖打颤。

　　7、因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。

　　8、感觉容易衰弱和疲乏。

　　9、觉得心平气和，并且容易安静坐着。

　　10、觉得心跳得很快。

　　11、因为一阵阵头晕而苦恼。

　　12、有晕倒发作或觉得要晕倒似的。

　　13、呼吸都感到很容易。

　　14、手脚麻木和刺痛。

　　15、因为胃痛和消化不良而苦恼。

　　16、常常要小便。

　　17、手脚常常是干燥温暖的。

　　18、脸红发热。

　　19、容易入睡并且睡得很好。

　　20、做恶梦。

　　计分方法：A：1分；B：2分；C：3分；D：4分。总分大于31分表示您现在的焦虑情绪较高；总分小于30分表示您现在的情绪属于正常情况。