不愉快的记忆导致“夜惊”

  据了解,急诊科经常在半夜收治这样的患者,他们在难以入睡时或从睡梦中突然惊醒时,感到胸闷、胸痛、气短、心跳“咚咚”地响,以为是心脏病突发,因此赶紧打120叫救护车到医院就诊,通过检查,发现心电图等一切正常,而且,在检查完毕或检查过程中,患者的胸闷心跳等症状就已经消失,更有甚者在叫120救护车的时候,他们已经恢复正常。

  清华大学第二附属医院(北京玉泉医院)精神卫生科主任医师刘破资教授告诉记者,这种情况是惊恐发作症在作怪。这种病多发生在20~40岁左右的人群中,持续时间短则五六分钟,长则半个小时不等。这是因为这个年龄阶段的人社会压力大,人际关系紧张,加上个人过于绝对化或偏执的认知模式,心理承受能力差等原因,常处于慢性轻中度的焦虑抑郁状态。有时患者并未感觉有抑郁焦虑症状,但通过心理检查常被发现。

  另外,人们的需求是多方面的,当他们的某种需要得不到满足,自我价值不能实现的时候,他们会有不愉快的记忆,即心理学上称的负性情绪记忆。有些人通过自己的调节,这些不愉快的记忆过些时间就会淡忘。而有些人却难以淡忘,时间长了就会因在他们心中形成阴影而影响他们的心境,使他们总是处于一种闷闷不乐的状态。

  现代医学研究表明,心理情绪问题如果得不到解决,常常会干扰植物神经调节功能,导致生理上会出现胸闷气短、心跳加剧、全身不适等症状。有的人不及时治疗或者不能自我调节,易导致抑郁症和疑病症。这也是造成人们亚健康的重要原因之一。

  刘教授指出,当出现失眠、情绪郁闷、人际关系紧张等状况的时候,在半个月到一个月之内,人们可以通过适当休息和做自己喜欢的休闲运动等方式来自我调节。如果在这段时间内自我调节无效,那么就应该到正规医院看心理医生。医生会通过常规医学检查、心理咨询、心理检查和心理干预等方式,帮助患者走出惊恐发作症的阴影。