频繁跳槽当防跳出“病”

　　明是在一年里跳了三次槽后，才跳进现在这家美国著名公司的。进公司前，他曾信誓旦旦一定要做满两年，但刚过一星期，他就发现目前的公司也不过如此，故又犯了心神不宁的老毛病，和同事也无法打成一片。

　　渐渐地，明感到有点力不从心，身体也越来越差，经常失眠、做噩梦，记忆力也开始下降，心情变得烦躁不安。对手下常犯的一些小错误，以前他根本不会在意，但现在却变得无法容忍，有一种发泄的冲动。对工作越来越感到厌倦，有时甚至什么事也不想做，一些重要客户的电话，他也懒得去接。他不知自己怎么会变成这样？

　　心理学家认为，盲目频繁跳槽会使人越来越孤僻，不爱与人交往，总是以灰色的眼光看待外界的一切事物，凡事总易从悲观、消极的角度去思考。明的症状是目前正蔓延在白领阶层中的“应激反应综合征”的典型表现。一般来说，失眠、极易疲劳、心惊肉跳、烦躁不安、注意力难以集中、记忆力减退等都是“应激反应综合征”的先兆。如果“应激反应综合征”长期得不到治疗，超出机体能够承受的极限，将会对身心造成损害，严重者还会出现内分泌失调、免疫功能紊乱、溃疡病、心肌梗塞等病症，也可出现悲观、绝望、焦虑等心理方面的问题。

　　对于那些刚出现心理障碍者，可进行自我心理调节。

　　第一、“跳槽”要慎重。在“跳槽”前先对自身情况做认真评估，不能光看到经济效益，更应考虑到可能会遇到哪些新的困难。

　　第二、找好友倾诉。内心不悦，既解决不了问题，更会加重病情。此时，可找些信得过的亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦，心理治疗中称之为“宣泄法”。

　　第三、求助心理咨询。一旦自己无法走出阴影时，就得去接受心理咨询，请心理医生借助心理治疗，解开“心结”。