食疗防贫血

　　中医所称的血虚与红细胞及血色素的不足相似，表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量色淡等。而白细胞下降初期多没有症状，严重时会有气短、乏力、溏泻，脘腹胀满等与中医称的气虚多有相似。补养气血中医用传统的中药，作用较西药升血药作用缓慢但持久，一般少有大起大落的现象。中西两法并用对纠正贫血优于单一的方法。

　　常用的补血中药有当归100克、沙苑子100克装入广口瓶内，倒入白酒超过中药约一厘米，每日搅动，半个月后，酌加蜂蜜口服，每天1~2次。