减肥又健体的健身操

  赵艺 女 27岁 公务员

  我读中学时就是同学们公认的“小胖墩”。上了军校后,因为生活变得有规律,饭量更是见长,于是就更加心宽体胖起来,但自己却并未太在意。后来到重庆学习,随着年龄的增长,自己慢慢地开始爱美。再加上重庆女人都长得小巧玲珑,商店里适合我的衣服真是少之又少。看着电视广告上各种各样的减肥药,自己也开始“蠢蠢欲动”。先是试着喝当时正在风靡全国的减肥茶,后来又试着去美容减肥俱乐部做针灸穴位减肥治疗,但都无济于事,还白花了些冤枉钱。

  当我感觉减肥之路渺茫,开始灰心丧气的时候,有朋友向我推荐跳健身操。我想不管是否能达到减肥的目的,起码可以强身健体,于是我就报名参加了半年的健身操班。我坚持每周一、三、五跳健身操,每次跳一个小时;每周二、四、六晚自习后围着操场慢跑1500米,而晚餐只吃一个苹果或喝瓶酸奶。当然,减肥计划刚开始的日子是比较难熬的,但时间长了,我却越来越喜欢跳健身操了,一听到那些动感音乐就会情不自禁地舞动起来,这样减肥也就成了次要问题。

  半年后,虽然我只减掉了4公斤,但身体素质明显比过去强了许多。对于那些像我一样尝试过许多减肥药但都不见成效的顽固性肥胖者,这样既锻炼身体又省钱的方法,您何乐而不为呢?

  方法:健身操+适量节食

  时间:半年

  效果:减重4公斤

  花费:420元