“盆底训练”可防尿失禁

　　据保守估计，约有20％的妇女在产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤，如不及时进行恢复训练，中年时易产生尿失禁等症状。在法国，盆底肌肉康复训练已经纳入到社会医疗保险体系中，属于妇产科的常规治疗项目，妇女在生育后的45天必须到妇产科进行产后的盆底肌肉康复训练。最近，武警广东总队医院妇产科在国内率先推出盆底肌肉康复治疗的崭新理念和方法，法国盆底肌肉康复国际学校的专家为医生作了现场演示和健康辅导讲座。

　　据武警广东总队医院妇产科孔欣主任介绍，妇女在怀孕时，随着胎儿增大和子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，造面盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退。在通过阴道分娩的过程中，由于胎头长时间的压迫扩张，使盆底肌肉和筋膜因过度伸展弹性降低，产道损伤、扩张，约20％左右的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在妇女进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，生理性尿失禁的现象会愈加严重，而此时只能采用外科手术的治疗方法。

　　盆底肌肉康复训练采用电刺激、生物反馈法等综合治疗，可以精确到具体哪块肌肉的受损情况以及采取针对性的恢复训练。在产后45天进行15次、每次20分钟的恢复训练，对由于盆底肌肉受损引起的子宫脱垂、生理性尿失禁等有很好的预防和治疗效果。产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。