老年妇女补VD比钙更有用
美国研究人员确认牞对于保护老龄妇女由于骨质疏松症引起的骨折,补充维生素D比补充钙更重要。美国波士顿哈佛医学院的研究人员发现,补充适量的维生素D,能够降低老年妇女由于骨质疏松引起的臀部骨折的危险,而以增补剂的方式或日常饮食的方式来补充钙却没有任何作用。
研究人员注意到,增补钙的短期实验表明,钙能降低老年妇女骨密度的损失,但对维生素D预防老年妇女骨质疏松和骨折的研究却比较少。为此,他们评估了老年妇女发生臀部骨折危险与补充钙、补充维生素D和食用牛奶之间的关系。在18年中,他们对72337名老年妇女进行分析,发现每天补充12.5微克维生素D的老年妇女臀部骨折危险比每天增补维生素低于3.5微克的妇女低37%,而总钙的增补与臀部骨折危险则没有关系,牛奶的摄入与降低臀部骨折的危险也没有关系。
因此,研究人员认为,适量补充维生素D对于老年妇女是必需的,并且建议维生素D摄入少的妇女应增补维生素D或吃更多的鱼。
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