哮喘患儿在运动中康复

  让哮喘患儿参加运动,不少家长会担心:孩子坐着不动都要气喘,一动起来非趴下不可。事实上,让哮喘患儿参加适宜的体育运动,能增强体质,提高机体免疫力,是预防哮喘发作的有效手段。

  诱发哮喘的因素很多,如尘土(常含螨虫)、花粉真菌、化学品、动物皮毛、呼吸道病毒感染、气候变化、剧烈活动等。我们把这些统称为触发因素。确定和避免触发因素,对预防哮喘发作是非常必要的。剧烈活动是大多数哮喘患儿的常见触发因素。许多哮喘患儿在剧烈活动后,常会出现喘憋、咳嗽。但是,体育运动又是治疗哮喘的必需措施,所以不应限制患儿活动。为避免运动性诱发哮喘,在运动前可先使用吸入型β受体激动剂或色甘酸钠。此法非常有效。

  体育运动的种类很多,要为哮喘患儿选择适合于他们的项目。比如,游泳就是一项对哮喘患儿非常有益的运动。为什么游泳有益于哮喘患儿?原来,水的压力越大,胸廓所受压力就越大。若站在齐胸深水中,胸廓所受的压力有12~15千克。为了保证氧气的供给,呼吸肌就不得不付出比在陆地上大得多的力量,这些肌肉等于在做负重锻炼。加之游泳时,呼吸要与动作配合,不能随意加快,这就要求呼吸时吸气吸得深。所以,经常游泳的人,肺功能比一般人好,肺活量也大。对于哮喘患儿来说,改善肺功能、增加肺活量是最重要的。

  长跑运动也很适合哮喘患儿。在长跑锻炼中,肌肉的活动需要消耗大量能量。当体内的营养物质氧化分解,释放出能量给肌肉时,人必须吸入大量氧气,排出代谢产物二氧化碳。这就促使呼吸器官加强工作,提高换气效率,呼吸就会变得比安静时快而深。跑步时,“气喘得厉害”就是这个道理。如果坚持长跑运动,呼吸肌的力量就会逐渐增强,肺组织弹性逐渐改善,肺活量逐渐变大。

  运动固然能够提高哮喘患儿的身体素质,改善呼吸器官的功能,增强其对各种自然环境的适应能力。但是,如果擅自进行非正规的体育锻炼,不仅不能提高身体素质,还可能诱发哮喘,加重病情。因此在运动之前,患儿应适当做些准备活动,尤其在游泳或长跑前,要做做操,伸伸胳膊和腿。通过全身各部分的适当运动,提高大脑神经的兴奋性。如果在运动中,活动量过大,引起哮喘发作,患儿应学会自救处理:立即停止运动,吸入平喘药物,以舒张支气管,缓解哮喘症状。哮喘患儿所用的止喘气雾剂应随身携带。家长应帮助孩子建立战胜疾病的信心,对孩子的活动不要过分限制,应帮助孩子制定一个运动计划,本着循序渐进的原则,逐渐增加运动量,并持之以恒。这样就能增强患儿的身体素质,使其尽早康复。