怕痴呆写日记
到了老年,几乎人人都怕患上老年痴呆,但我就不怕,并不是因为我不怕患上老年痴呆,而是因为我有一个“绝招”能避免老年痴呆,就是写日记。
我已经写了五十年的日记了,每天坚持写500~1000字的日记,对于开发和锻炼大脑、防止老年痴呆,具有极佳的效果。
首先,每天要写日记,大脑始终处于积极思维状态。为了找日记的素材,你就会留心观察周围的人和事,努力将生活中有趣的事、值得记下的事牢记在心。即使一天的生活极其平常,也会积极思维,从平常生活中发现和挖掘出不平常的日记素材。
其次,俗话说:“眼过千遍,不如手过一遍。”只要你将事情写入日记,就很难忘却。只怕你不信,十余年来,和我跳过舞的舞友,我能记下一千多人的名字,见面就能直呼其名。这当然能锻炼大脑,防止痴呆。
最后说一下“追忆”对防止痴呆的重要作用。老年痴呆的一个重要特征,就是遇事就忘,甚至连家人的名字也叫不出。而写日记,都要经历“追忆”这一重要环节,当你拿起笔来,今天发生的事,也许只在大脑中划了一道浅痕,但经过追忆,而且又亲手写在日记上,大脑皮层就会刻下一道深深的痕迹,甚至你一辈子都忘不了,这样还会得老年痴呆症吗?
看到这里,你也许会哀叹:我从来都没写过日记,现在为时已晚!我说不晚,不是有“亡羊补牢”的故事吗?只要从现在就开始写日记,哪怕每天只写30个字,也益莫大焉!9月21日是国际预防老年痴呆日,我们都动起手来,为预防老年痴呆加一道“保险”!
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