年近八旬要“五忘”

  蓝天野,北京人民艺术剧院话剧表演艺术家,1927年生于河北。1944年从事话剧表演,曾演过《茶馆》、《王昭君》等70余部话剧,导演了十几部舞台戏,其演技被称为“令人拍案叫绝”和“在舞台上流露着独特的艺术魅力”。因在《渴望》、《封神榜》、《中国商人》等影视剧的出色表演,深受观众喜爱。

  在蓝天野的家中,随处可见大小各异、形状不一的各种石头,他最大的乐趣就是收藏奇石。这些没有经过人工雕琢的天然石头,在蓝天野的眼里可是“无价之宝”,只要有时间他便仔细端详半天,爱不释手,而得到这些“宝贝”并非易事。“有一次走进沙漠差点出不来,乘皮筏子过黄河几次都翻了船……”蓝天野边说边回忆着自己的冒险经历。

  相比于收藏奇石,画画儿更让蓝天野割舍不下。他的画和自己的表演风格十分相似,即在写实的基础上求写意,以典雅、洒脱见长,有浓郁的书卷气。几年前,蓝天野在中国美术馆举办了首次个人画展,著名画家许麟庐应邀助兴,并欣然为蓝天野题词“勤于笔墨,独辟蹊径”。离休后,蓝天野把自己的画室命名为“退舍”,以提示自己注意生活调理。

  谈及养生,蓝天野笑道:“我已是年近八十的人了,什么都看得很淡,因为健康的心态对养生很重要。”蓝天野认为,健康的心态一定要满足以下几个方面:

  忘形:重视修身养性对养生十分重要。因为高尚的道德修养,有助你坦然面对万事万物。即使身患疾病也会泰然处之,不焦不虑、不消极,有利于身体康复。

  忘劳:能够任劳任怨地参加一些工作或劳动,并把它看成是生活的乐趣,这将利于身体健康。相反,只追求舒适生活,四体不勤,怕苦怕累,必然损害健康。

  忘怀:忘记以往的是是非非,不自忧、不自悲、不沉沦;面对现实中的不幸或打击,豁达宽容,利于心境开阔、心情愉悦。

  忘情:精神活动太过强烈或持久,容易成为致病因素。有言道“忘情则无烦”,就是说面对喜怒哀乐之事,要淡然处之,使神情超脱。

  忘年:不要总想“人老了,不中用了”,这只会增加烦恼。老人如能忘掉年龄,多想自己还“年轻”,这对延缓心理衰老大有益处。事实证明,老人常参加社交活动,尤其与年轻人多交往,可达到“忘年”效果,使自己觉得更为年轻。