绿茶提取物促进新陈代谢

　　有两种方法来减肥 - 要么减少能量摄入或增加能量消耗。由于甲状腺功能低下症 - 即使治疗 - 有些人可能会减少能量消耗，病人正在寻找自然选择，可以帮助安全地帮助提高新陈代谢。

　　在一项研究报告在美国临床营养杂志上，人们发现，绿茶提取物中的能源开支（1新陈代谢的措施显着增加造成的除外），加也对脂肪氧化产生重大影响。虽然最初的一些影响推论是由于绿茶咖啡因含量，研究人员发现，茶叶实际上有属性，超越那些会受到咖啡因解释去。同样数量的咖啡因是在绿茶，独自管理的，没有改变能源其他研究开支。这导致reseachers相信将会有一定的互动与绿茶，促进新陈代谢，增加脂肪氧化活性成分研究。

　　研究人员表示，他们的发现对控制体重有很大影响。一个4％，24小时能量消耗总体增加的原因是绿茶提取物，然而，研究发现，额外支出发生在白天进行。这导致他们得出结论认为，由于产热（身体的燃烧卡路里的速度）有助于在一个典型的cubject每日能量消耗8-10％，这4％的能量消耗增加，由于整体绿茶实际转换为在白天热35-43％的增长。

　　至关重要的甲状腺病人是事实，该报告的研究对象没有任何副作用，在心率无显着差异的注意。在这方面，绿茶提取物是从对肥胖的处方药有些不同，和草药产品，如麻黄，它可以提高心率和血压，而不是许多人建议，特别是那些可能与甲状腺疾病谁特别敏感的兴奋剂。

　　为您的启示？

　　如果你将其纳入你的减肥努力，绿茶，怎样是最好的方式去处理呢？

　　一种方法是将选择在一个天然健康食品商店或超市里的有机绿茶知名品牌，并开始采取一杯茶每一天。您还可以采取绿茶提取物，在一个补充形式。

　　不管怎样说，营养师林恩莫斯，硕士，研发，为Pharmavite继续教育专家，自然生产和自然的资源补充剂和草药制造商，你一定要采取与饭食绿茶，重现该研究的条件，尽可能。

　　莫斯也觉得没有过度刺激你的肾上腺，绿茶可能是一个很好的选择，因为甲状腺患者，不像咖啡因，“绿茶有可能加速新陈代谢 - 可以帮助减肥略有 - 。”

　　甚至一个小的影响可以很长的路要走，当你是一个新陈代谢，可能无法完全复苏时，尽管甲状腺功能低下症的治疗。

　　特别注意：是绿茶危险的甲状腺？

　　在回应我的文章，一些读者表示关切茶叶中氟含量高，并与过多摄入氟化物和甲状腺问题的负相关关系，以及其他健康问题。

　　这是肯定会，然后才决定采取绿茶考虑的问题。

　　虽然绿茶在癌症预防和新陈代谢，增强舞台上一些明确的好处，氟化物含量可以根据一些医生，成为公众普遍关注，但专门为甲状腺病人。