羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用,是孕前的一款好食谱。
主料:羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克
辅料:当归 10克 桂圆 10克
制作工艺
1. 将黑豆洗净用2杯清水煮软。
2. 同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。
3. 将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时,便成既补血,又美味有益的补品。