迟冷体质养生法

  迟冷体质的人形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。

  1.体质特点

  形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。

  2.养生原则

  温阳祛寒,温补脾肾

  3.养生方法

  (1)饮食调养

  应多食有壮阳作用的食品,如羊肉狗肉牛肉等。

  (2)药物养生

  偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸

  (3)环境调摄

  应重环境调摄,提高人体抵抗力,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。

  (4)运动调养

  加强体育锻炼。