适当冬补培补阳气

  养生益寿:除了注意起居和调养精神外,冬补也很重要。冬补的方法有两种:一是食补,二是药补。冬补的药物有:人参阿胶鹿茸等。

  人参补气.对气虚、体弱、四肢无力、过度疲劳头晕眼花、耳呜等虚弱的人最为合适。阿胶是滋阴补血良药。具有补血止血、滋阴润燥的功能。适用于血虚眩晕心悸失眠、虚劳咳嗽便血等患者滋补调养。培补阳气:阳虚者,冬令常会流清涕,手足冰凉,易生冻疮小便清长,夜尿频频,大便稀薄,阳物不举。这类人可用熟附子干姜、人参、羊肉等。

  预防冬令病:一些慢性病人,每逢寒冬容易发作,如慢性支气管炎,每年秋冬发作,咳嗽气喘,还有冻疮、尿多症等。这类病多为肾亏、阳虚外寒,可用温药和之,如熟附子肉桂海马狗肾、人参、甘草枸杞子等配合使用。