十二时辰养生歌

  子时睡得足,黑眼圈不露。丑时不睡晚,脸上不长斑。寅时睡得熟,面红精气足。

  子时睡得足,黑眼圈不露。

  丑时不睡晚,脸上不长斑。

  寅时睡得熟,面红精气足。

  卯时大肠蠕,排毒渣滓出。

  辰时吃早餐,营养身体安。

  巳时脾经旺,造血身体壮。

  午时一小憩,安神养精气。

  未时分清浊,饮水降虚火

  申时津液足,养阴身体舒。

  酉时肾藏精,纳华元气清。

  戌时护心脏,减压心舒畅。

  亥时百脉通,养身养娇容。