给轻度近视者的建议

  1、光依赖眼镜只会使度数急邃增加

  裸视视力0.4-0.8轻度的人,近视时并不须戴眼镜。

  近视时水晶体增厚,焦距遂在近处形成。

  轻度近视因远处看不清楚才有必要戴眼镜,但像读书等看近物时,就没必要戴眼镜了。

  再重复一次,近视眼镜只是用来看远处之物时使用的

  2、近视用的眼镜度数稍轻较好

  戴眼镜使视力变为2.0-1.5,并非好事。

  除特殊职业人士外,配戴低矫正(0.8-1.0,或0.6-0.8)的眼镜较好。若配戴过矫正(超过必要以上的度数)的眼镜将会如何呢?原本在近视时变厚的水晶体会在看远处时变薄,但因戴了过矫正的眼镜后,便丧失了其必要性,所以反得不到好结果。

  即近视时水晶体会变得更厚。

  长期下来即变成一种习惯,进而形成恶性循环;如此不断膨胀,最后就会变得连看远处时焦距也不合

  3、下课休息时要掐下眼镜

  一整天戴着眼镜,只会使视力急邃减退。

  不要完全依赖眼镜,应养成只靠自己力量看远处的习惯,这样才会减缓恶化的速度。

  因此,父母应提醒小孩不要太依赖眼镜。而中学生则要有所自傲才行。

  具体而言,可利用下课时间拿下眼镜,看看远处的山或绿树。

  此外,为使眼睛恢复疲劳,最好多做一些眼睛的健康体操。总之,只要稍微用心,就可预防近视或视力减退了

  4、黑板上的字是否看清楚

  相信父母在观摩学校教学时,一定会发现许多姿势不良,或眯着眼睛看黑板的小孩吧!

  您自己的小孩又如何呢?父母在家时不妨多留意一下。

  另一点很重要的是教室的黑板大多向南,因此坐在走廊旁的小孩常因黑板光线的反射而感到目眩,或者是黑板一端的字看不清楚。您不妨坐看看自己小孩的位子。若真有这种情形,就最好和老师商量,在窗户安装窗帘。