夏日补钙 不能单靠晒太阳

  有些父母认为,宝宝夏天晒太阳时间长了,户外活动多了,就等于了。其实,这是一种错误的认识。在夏季,同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物。

  据《父母必读》报道,阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素d“半成品”转化成活性维生素d。

  而活性维生素d只是帮助钙质吸收的,并不能合成钙。

  同时,宝宝因为夏季食欲下降,进食量减少,摄入的钙质也相对要少一些。

  所以,在夏季,同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如奶、豆制品、虾皮、鸡蛋青菜、柑橘等。对于年龄较小、食欲不佳的宝宝,也可在医生指导下服用一些钙制剂。