小麦甘草汤收心寧神

　　放了好几天丰衣足食的春节假期，接下来要收收心，準备上班开工开市，打拚族要「寧心安神」，台湾中医师建议上班前一天，可以吃浮小麦、练八段锦\，及晚上早一点就寝。

　　辛苦了一整年，春节假期就是要与亲朋好友团聚，放开平日的纪律约束，尽情的吃喝玩乐。但随着假期结束，一想到要回到工作岗位，不免令人心生烦闷，这时需要收起玩心，做一点心情调适。

　　正梁中医诊\所院长邓正梁向中央社记者表示，随着上班日的到来，民眾需要逐渐恢復正常的饮食及规律的生活。

　　若想要「寧心安神」，邓正梁建议，民眾可以到中药房买浮小麦。浮小麦是东汉时期医圣张仲锦\研发的药方甘麦大枣汤的药材之一，甘麦大枣汤主要用於安定更年期妇女的情绪，浮小麦的作用在於凉心。

　　浮小麦以热水冲泡后食用，若是想要加强口感，可以加入甘草片或蜂蜜。

　　运\动方面，邓正梁建议，上班日前一天，民眾可以早起出门爬山，若是因為天气湿冷不想出门，可在家裡做做体操，练练「八段锦\」。

　　「八段锦\」相传是由宋朝名将岳飞所创立，已成為中国武术的一部分，简单易学，可以延年益寿。只要在网路上打入关键字，就有狠多介绍的网站。

　　邓正梁还说，听听巴哈的古典乐曲《钢琴平均率》或是韦瓦第的音乐，也有助平服心情、寧心安神。

　　在假期的最后一天，邓正梁建议，不要再玩电动、打麻将等刺激性的娱乐，让自己空白一天，同时预先规划隔天的工作事项、提早在晚上九时就寝，以最佳状态在隔天投入工作。