维生素与皮肤健康
从前，有个你的皮肤和冷霜。这是相当多了。今天，绝大多数的许多选项 - 与可用乳液，药水，和血清似乎几乎每天数以倍数。
但是，如果像许多人，你还没有找到一个梦霜，以平稳，皱皱眉头或企业的不平稳的下颌那么你可能是在最新的美容热潮准备 - 从内到外治疗你的皮肤。专家们称他们为“保健食品”的维生素，矿物质迅速扩大组，另一种则是采取内部改变你在外面看天然成分。
“在许多方面，你可以完成更多的补充与药膏可以比你说：”佐伊黛安娜Draelos医师表示，皮肤科副教授维克森林大学温斯顿塞勒姆，北卡罗来纳州，以及美国科学院院士中华皮肤科杂志。
的确，虽然外用产品可以帮助说Draelos，你把你的脸永远无法完全取代所需要的你的身体内部，让您的皮肤健康，展望伟大。而这正是补充剂可以发挥重要的作用。
“霜不能取代有缺陷的饮食 - 所以，如果你没有食用足够的维生素C，例如，有没有办法可以实现把你的护肤霜维生素C含量全身，说：”Draelos。
虽然周围的美丽养分嗡嗡声大部分是从尼古拉斯裴礼康医师，谁结合了局部和内部营养护肤疗程的普及产生的，它是前不久传统护肤品和化妆品公司纷纷开始效仿。这包括诸如玉兰油，雅芳，欧莱雅公司和美容巨头 - 他们现在有一个“闺房包装”专门设计的补充线，以满足皮肤护理的需要。 GNC公司的传统，如维生素公司也在参与的趋势，以及，许多提供他们自己版本的皮肤营养。
是什么让美容维生素工作
这些共同的“美容维生素”的配方是一个功能强大的混合许多抗氧化剂，包括高于平均水平的维生素A，C和E，以及其他抗氧化剂番茄红素等 - 在西红柿的红色植物色素和其他水果和pycnogenols。无独有偶，这些都是那些突然出现在局部产品注册在过去几年里许多相同的成分。
背后的使用最流行的理论，专家们说，涉及的抗氧化剂能够击败自由基。这些都是不稳定的分子，从阳光照射，污染，有时甚至我们吃的食物，形式和工作，以摧毁胶原 - 纤维构成了对我们的皮肤基本支撑结构。这确实发生故障时，皮肤过早老化的迹象表明 - 包括皱纹，下垂，并凹陷。局部应用的抗氧化剂被认为是阻止自由基破坏一些，并以这种方式保持我们的皮肤的完整性。但是，现在专家说，以高层次的内部还可以做更多。
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“这些配方开发，以解决具体的皮肤问题 - 而不仅仅是影响到更深的抗氧化保护，说：”艾米Newburger，医学博士，主席威彻斯特医学科学院在纽约州北部和对美的一名发言人玉兰油线营养素。
由于Newburger至少说明这些营养素有些也是直接与胶原蛋白的生产有关。所以，她说，如果存在一个缺陷，同时可以保持每日补充胶原蛋白的生产准备 - 我们的肌肤看起来更年轻，最终，更健康。
在同一时间，不过，皮肤科乔伊斯Fox医师说，这是极不可能的，任何美国人实际上有一个不足之处大到足以影响到他们的皮肤外观或行为。而这，福克斯表示，这意味着，服用维生素可能是一个美丽的时间和金钱的浪费。
“例如，保持充足的C水平，最终踢回可能与皮肤的效果 - 但组合中加入更多的C之上，你会采取纠正缺陷 - 好了，还没有被证实受益“福克斯说，在西奈雪松医疗集团皮肤科，以及在美国加州大学临床教授。
事实上，尽管不论任何要求的公司可能会做，他们没有工作，以证明这些补品，福克斯说。 “确实是没有任何可靠的科学证据，以证明他们做的工作，”她解释说。
实际上说的是什么科学之美
从前，有个你的皮肤和冷霜。这是相当多了。今天，绝大多数的许多选项 - 与可用乳液，药水，和血清似乎几乎每天数以倍数。
但是，如果像许多人，你还没有找到一个梦霜，以平稳，皱皱眉头或企业的不平稳的下颌那么你可能是在最新的美容热潮准备 - 从内到外治疗你的皮肤。专家们称他们为“保健食品”的维生素，矿物质迅速扩大组，另一种则是采取内部改变你在外面看天然成分。
“在许多方面，你可以完成更多的补充与药膏可以比你说：”佐伊黛安娜Draelos医师表示，皮肤科副教授维克森林大学温斯顿塞勒姆，北卡罗来纳州，以及美国科学院院士中华皮肤科杂志。
的确，虽然外用产品可以帮助说Draelos，你把你的脸永远无法完全取代所需要的你的身体内部，让您的皮肤健康，展望伟大。而这正是补充剂可以发挥重要的作用。
“霜不能取代有缺陷的饮食 - 所以，如果你没有食用足够的维生素C，例如，有没有办法可以实现把你的护肤霜维生素C含量全身，说：”Draelos。
虽然周围的美丽养分嗡嗡声大部分是从尼古拉斯裴礼康医师，谁结合了局部和内部营养护肤疗程的普及产生的，它是前不久传统护肤品和化妆品公司纷纷开始效仿。这包括诸如玉兰油，雅芳，欧莱雅公司和美容巨头 - 他们现在有一个“闺房包装”专门设计的补充线，以满足皮肤护理的需要。 GNC公司的传统，如维生素公司也在参与的趋势，以及，许多提供他们自己版本的皮肤营养。
是什么让美容维生素工作
这些共同的“美容维生素”的配方是一个功能强大的混合许多抗氧化剂，包括高于平均水平的维生素A，C和E，以及其他抗氧化剂番茄红素等 - 在西红柿的红色植物色素和其他水果和pycnogenols。无独有偶，这些都是那些突然出现在局部产品注册在过去几年里许多相同的成分。
背后的使用最流行的理论，专家们说，涉及的抗氧化剂能够击败自由基。这些都是不稳定的分子，从阳光照射，污染，有时甚至我们吃的食物，形式和工作，以摧毁胶原 - 纤维构成了对我们的皮肤基本支撑结构。这确实发生故障时，皮肤过早老化的迹象表明 - 包括皱纹，下垂，并凹陷。局部应用的抗氧化剂被认为是阻止自由基破坏一些，并以这种方式保持我们的皮肤的完整性。但是，现在专家说，以高层次的内部还可以做更多。
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“这些配方开发，以解决具体的皮肤问题 - 而不仅仅是影响到更深的抗氧化保护，说：”艾米Newburger，医学博士，主席威彻斯特医学科学院在纽约州北部和对美的一名发言人玉兰油线营养素。
由于Newburger至少说明这些营养素有些也是直接与胶原蛋白的生产有关。所以，她说，如果存在一个缺陷，同时可以保持每日补充胶原蛋白的生产准备 - 我们的肌肤看起来更年轻，最终，更健康。
在同一时间，不过，皮肤科乔伊斯Fox医师说，这是极不可能的，任何美国人实际上有一个不足之处大到足以影响到他们的皮肤外观或行为。而这，福克斯表示，这意味着，服用维生素可能是一个美丽的时间和金钱的浪费。
“例如，保持充足的C水平，最终踢回可能与皮肤的效果 - 但组合中加入更多的C之上，你会采取纠正缺陷 - 好了，还没有被证实受益“福克斯说，在西奈雪松医疗集团皮肤科，以及在美国加州大学临床教授。
事实上，尽管不论任何要求的公司可能会做，他们没有工作，以证明这些补品，福克斯说。 “确实是没有任何可靠的科学证据，以证明他们做的工作，”她解释说。
实际上说的是什么科学之美
虽然一些传闻不断积累，以验证维生素的美容效果，迄今为止的科研，生产商点作为证据大多是实验室或动物研究。许多研究涉及的疾病影响到身体其他部位的皮肤，而不是几乎没有证明任何营养物质对皮肤的直接影响，特别是如果A缺乏症是未记录。
然而，纽约大学营养学家海勒萨曼莎，要查什么可行，什么不可行可能在于在“亚临床”缺陷的概念真理 - 在这太小，无法衡量标准测试，营养水平下降，但可能事实上，在我们仍然会导致皮肤的重要变化。
“我们生活在一个世界里，有这么多我们的皮肤环境压力，以及内部生理压力 - 即使是自然发生的事情，当我们做一些健康喜欢运动， - 这是的，有可能是亚临床缺乏，并且将响应营养补充说，“海勒。在这方面，一些美容维生素可以帮助她说。
但是，我们必须采取丸看到的结果？海勒说，没有。
“如果你吃的蔬菜，水果，全谷类，加上必需脂肪酸的食物，如亚麻籽油很多健康的饮食，那么你不应该采取任何一种皮肤补充 - 但话又说回来，所以很多人都没有真正吃的健康，“海勒告诉中央社。当这种情况下，她说，一个补充可以提供帮助。
“这还不如吃健康良好，这是不会给你每一件你需要有健康的皮肤，但也可能使一些差异，”赫勒说。
尽管福克斯同意服用补充剂是有益的，当你的饮食是不够完美，她也认为一个普通的复合维生素产品 - 而不一定是一个美丽的维生素 - 将提供一切保护你的需要。
“在某一点你要排泄不使用任何你无论如何，这样的情况超高剂量的产品，特别是对多种维生素之上，你可净无非非常昂贵的尿液，”她说。
那些不容易排出体外的维生素如纯维生素A，可引起急性或慢性毒性，如果采取过度剂量。在成人和年龄较大的儿童维生素A 30000微克，如长期低剂量每天可引起中毒性副作用。所以，如果你正在服用维生素多个美丽一天，或添加多种维生素的顶部，她说保留在您的每日总摄入量的眼睛。如果你是孕妇，有关专家说，要格外高的水平已经看到在儿童出生缺陷的维生素A的母亲所生的一切形式的以A（异维A酸）的条件，在怀孕期间皮肤的维生素形式持谨慎态度。
虽然这是真的，在许多情况下经常多种维生素可以提供所有帮助你的肤色的需要，它也必须指出，这取决于您的具体缺陷，有时甚至是顶级的线维生素可能不包括所有的营养素，相信对皮肤有益。这些包括诸如番茄红素成分，夜樱草油，绿茶提取物，pycnogenols，硫辛酸，辅酶Q10和，以及如A，维生素ç足够高的水平，和E，所有这些都可以发现在这些专业皮肤补充。在这方面，至少有一些专家说，维生素添加到您的美容方案可能是值得的努力，只要你对现实的结果。
“请记住，你可能不会马上看到任何戏剧性的，你绝对不应该停止使用外用护肤产品，尤其是防晒霜，说：”Newburger。
福克斯对此表示赞同：“不管你采取什么内部，你的皮肤护理基本知识还是应该包括一个温和的产品彻底清洁，日常保湿，并继续使用防晒霜在冬季和夏季。”
美容维生素：什么是热门
目前，无论是玉兰油和雅芳提供一般的“健康”的补充，旨在解决双方的整体健康状况，以及皮肤的健康。此外，玉兰油的具体美容护理包括制定，增加皮肤的坚定性，（抗氧化剂高，特别是维生素C），一个以保护环境压力（也抗氧化剂重型）皮肤，一个更新的皮肤（组合结构抗氧化剂和月见草油的必需脂肪酸）和一对年轻的皮肤（维生素A和D高剂量）支持产品。
雅芳的美容维生素系列包括痤疮澄清复杂的（含维生素A高）和滋润皮肤的水分，包括透明质酸，硫酸chondroitan公式，和MSM - 传统在许多发现关节疼痛缓解营养成分。
欧莱雅在欧洲发布了一个基于一个复杂的皮肤抗氧化营养素，是准备做的，美国在不久的将来相同。
科莱特Bouchez是您的完美容留妊娠作者：保健，美容及生活咨询的现代母亲将要。